我6月25号运动会，跑100米，这两天练的我腿疼，没劲，怎么锻炼才好呢，（专业点，谢谢）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 09:26:10

晚上让你父母帮你按摩按摩就好了

休息休息，在这期间千万别剧烈运动

没事就是运动量过大.休息以下就好了.也许你刚参加训练挺一个疲劳期就好了.
(大约在5-6天)