男生如何瘦大腿

没有食物或药物。
可以通过以下锻练：
快走.两脚沿着中间的直线快步走,就像模特走猫步一样,能走多快就走多快,每天要走40分钟至一个小时,坚持一个月效果明显.
要严格遵守三点：
1. 两腿要并紧，两脚走一条直线。
2.步子要大，能走多快就走多快。
3.每次至少40分钟，最好一小时；每周至少四次，最好每天一次。
试试吧，肯定有效果且是明显的效果。

打篮球或者跑步之类都都可以 但是都需要的是持之以恒

跑步哦。遗传的就没有办法了。

慢跑，蹲马步