我是严重便秘者，喝番泻叶是有用，快一年了，看了番泻叶对人体的害处想戒掉，谁帮帮我

去中药店买点蒲公英，荷叶，桑叶每天泡水喝，清火非常管用

这个东西不可以经常吃的。对人体会有伤害的。既然你已经上瘾了，这样吧，你分步骤的戒除，每星期的使用量“递减”百分之二十，以此类推。不然一下子让你戒掉你也接受不了，特别是身体的反应机能。然和你要多吃富含膳食纤维的食物，例如芹菜，莲藕，菠菜等等，增加胃肠蠕动，还可以多吃些韭菜一类的通便食物，合理的搭配饮食习惯，定时定量，养成一定得排便习惯。这样慢慢调养就会好的，不过千万不能急，对了，早餐前的空腹喝上一大杯水，这个办法很有效哦，可以试试。

可以应用中药调理