如何才能让戒烟痛苦少一点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 13:14:28
本人有13年的烟龄.先后戒了5次都没有成功,最多的一次有两个没有吸烟了.但后来还是没有经受住烟的诱货.被戒了.现在我又想戒烟了.谁能给我说一个好方法,我会加分的.......
是呀..你说的不错所以我想借用点科学方法来戒烟的, 二楼说的我也看过了.我才想到第六次戒烟的.也不知戒了以后我的身体能否恢复？

戒烟需要的不止是毅力，还需要时间，你有13年的烟龄了，贸然戒断只会弄一身病。

首先你去弄一个过滤嘴，想抽的时候坚持使用，好点的过滤嘴可以过滤掉大部分的焦油，这个你应该知道，如果不知道，那你就吸一口烟然后弄张面纸蒙着嘴喷出去，面纸上黄色的就是。坚持使用一段时间后烟对你的危害就可以有初步的控制，同时你也感觉到了用烟嘴很不爽，那么好，坚持使用烟嘴，同时戒烟正式开始！

制定计划，不用很严格，比如在家绝不抽烟，绝不连抽2只以上，逐步控制，只要你的毅力足够点，那么一年以后保证可以控制下来，逐渐的你就觉得自己不喜欢抽了，自然最后就戒了，还可以弄点比较刺激的小零食，比如很酸的酸角，橄榄，薄荷糖，是在想抽了先吃上个一个再抽~~~

最后还有一点，反复肯定是会的，有时候领导递烟不抽也不好，所以需要毅力还有决心，祝你好运！

去看看人体解剖展，正常人的肺有灰尘，是灰色的，吸烟人的肺是焦黑色，那叫一个恶心，看过之后保证你……

我也抽了9年的烟，我已经戒掉了，我原来是一天一包，后来逐渐减少戒的，最后减得只需要一天2根了，所以就想干脆直接戒掉，刚戒的时候是很想再抽，我就吃的棒棒糖，哈哈！

看毅力吧 祝你戒烟成功！