怎样能在最短的时间内瘦二十五斤?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 09:53:36
我下半身是肌肉型的,上半身比较虚,找一个不瘦胸的办法!要瘦四肢,腰,还要提臀和丰胸!好麻烦的.谁能帮帮我~

...最好是可以在晚餐时少吃或不吃米面类的...多吃蔬菜....早餐不要吃肉...午餐没有限制...多走楼梯、骑自行车..晚饭后在外散步30-45分钟..慢慢走就可以..睡觉前4小时不要吃任何东西...多喝水..睡觉前在床上跪着用膝盖走路（减大腿有效）10-20分钟.....应该会比较快见效的...