跑步能减肥吗？持续多久才能有效果呢？谁能告诉我呀，谢谢了

运动（跑步）其实是一种生活方式就想你每天呼吸，吃饭，洗澡，听音乐，一样。不要把运动当做一种减肥的手段。提高健康指数比被动减肥你会收益的更多。

摁，如果你坚持了，又不跑了肉肉是会长回去的。
但跑步只会让你腿上的肌肉更结实，如果你想减腿的话就很难了。

能减肥，要是跑的话必须常年坚持，一般持续跑一个月就会有明显效果

当然能啊。贵在坚持。

能,但必须坚持,否则更胖,而且也得控制饮食