膝盖痛的不行……

这是你以前运动留下的好伤,但你会说我膝关节没受过什么伤,因为长期的运动会引起关节的劳损,这是一种慢性的损伤,我本人是个医生,也很喜欢运动,如打球,也有和你一样的问题,这个很难治愈的.
平时一般都没事,不过有时候会觉的膝关节好像不是很稳,好像站不稳一样.
你有问题的时候,可以在局部用点活洛油,做一下热敷,做二三天就会好的.

[概念]
膝肿痛指膝部肿大疼痛而言。
"膝肿痛"早在《内经》中就有论述，在《灵枢．经脉篇》中胃足阳明之脉的所生病，就载有"膝膑肿痛"症，其他各篇也有类似的描述。此后的医学著作多列入痹、痛风、鹤膝风、历节风等病门中讨论。《灵枢．杂病篇》中还有"膝中痛"症，虽与本症相似，但痛而不肿，故不予叙述。

[鉴别]

常见鉴候
气血虚损膝肿痛:膝部肿痛，四肢酸软无力，面色萎黄，头晕，心悸，舌质淡红或嫩红，舌苔薄白，脉沉细。

肝肾虚损膝肿痛:两膝肿大疼痛，腰酸痛，下肢肌肉消瘦，步履艰难，头晕神疲，舌体瘦或胖大，舌质淡或黯，苔薄白，脉沉细无力。

湿热蕴结膝肿痛:两膝肿大疼痛，局部扪之有热感，面色黄并浮有油垢，小便色黄，大使先乾后溏，舌质嫩红，苔薄黄，脉滑数或濡数。

寒湿阻滞膝肿痛:两膝肿大，疼痛较剧，难以行走，形寒肢冷，面色白中略带青，舌质紫黯，苔白滑，脉沉累或沉迟。

热毒内攻膝肿痛:膝关节红肿剧痛，势如虎咬，屈伸困难，伴有身热心烦，口渴，小便短赤，大便乾结，舌质赤，苔黄偏乾，脉滑数。

湿毒积留膝肿痛:膝关节漫肿沉痛，兼有头沉身重，肢体困胀，脘腹满闷，时有呕恶，大便不实，舌质淡红或淡黯，苔白腻而润，脉沉缓或弦滑。

不付出努力就没有回报 练体育的谁都有一两个伤痛 还是到医院检查吧

你这种情况建议拍片检查，检查是否是有骨质增生、是关节退变或韧带拉伤，积极治疗防止病情恶化，平时少做下蹲、爬楼梯等运动，尽量让膝盖少受力、多休息!!
仅供参考！！具体还是去医院接受正规治疗！

年轻人却钙可能性大，要麽就是损伤，最好到医院检查，对症治疗。