为什么我的体重不减

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 13:13:16
大家，我是一个胖娃，今年25岁了，我从4月19号起，在健身房里健身，我每天的运动就是在跑步机上走，大约1小时40分钟，距离是10公里以上，健身10多天了，我的体重一直没有下降，这个是为什么啊？我健身期间的饮食：早上吃二两牛肉面加3-4个鸡蛋，不吃蛋黄，中午少量的饭加蔬菜，晚上就是喝水，实在饿了就吃点牛肉，我想请问一下，我怎么样才能把体重减下来。谢谢

你吃那么多鸡蛋 吃一个就可以了 还有可以晚上睡决时15分钟前吃个带皮的苹果

脂肪变成肌肉，体重不减，只要身材变苗条了不久行了

有的时候，体重会进入一个稳定期！