怎么减肥？我身高153，体重54-55公斤，肚子上有游泳圈。头痛呀！

你跟我差不多重，不过我比你高多了，呵呵，我觉得千万别手术减肥，毕竟伤身体，也不要药物减肥，是药三分毒啊…还是运动吧，再吃一些有减肥作用的水果蔬菜什么的，食疗还是不错的，药食同源嘛，不要过分地去关注减肥的成果，多运动，吃健康的食品，自然而然地会收到成效的…还有饭前喝几口汤，有助于减肥，多吃豆类食品，容易有饱腹感，也容易减肥，还不容易饿～晚餐早点吃…不要吃夜宵，容易得胃病，还容易发胖…白天多喝水，要少食多餐…额，我能想到的就这么多了，如果在上网就能给你更多意见了…可是我在火车上～呵呵…祝你健康并顺利减肥成功哦～

额？
同病相怜啊
我现在练习瑜伽呢
感觉效果很好
不过重在坚持
我坚持了一个礼拜感觉肉都紧紧的

可是后来就坚持不了了
不要喝减肥茶。。
因为那是拉肚子的，更何况你肠胃不好。。

游泳圈我觉得运动才可以减掉
因为可以把脂肪转换成肌肉

你也是“游泳圈”啊，是不是感觉特自悲，我那会也是，看着别人在大街上大摇大摆扭动着纤细的小蛮腰,再看看自己的“水桶”恨不得赶快从那条道上消失，于是从那以后我就四方打听去除“游泳圈”的好方法，后来一位比较不错的朋友说维欧梅减肥胶囊不错，挺适合我的，我就先买了一盒试了试，吃一盒后，效果真神奇，腰围明显瘦了一圈，我还要继续服用，一定要减到1.9尺的腰，哈哈

我以前减肥是用喝茶和节食，减的是快，半年后，反弹的要命，而且胃还弄坏了，自从我使用了肚减肥搭档，现在恢复的很好。先前我也有点害怕，不想再受伤害，效果还不错，我用了48天减了20斤。停有一段时间了没有反弹，纯中药成分的蛮好的，现在知道了，减肥要是想立等见效就是找死。我挺满意现在的成果