呼啦圈、扭腰盘和跳舞毯哪个减肥效果好

呼啦圈最好了，最容易坚持下来
因为随时都可以转，可以边转边看电视或者听歌
时间过得也比较快
我选择就是每天晚上坚持转呼啦圈
至于跳舞毯，我也买了
用了一段时间就没坚持了
感觉相比之下还是没有呼啦圈适合长期坚持
然后就慢慢放弃了 放一旁没怎么用了
所以还是选择呼啦圈最好

运动减肥还要加上控制饮食。但是需要坚持。

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

呼啦圈
我比较喜欢

本人感觉跳舞毯不错!

我喜欢呼啦圈。最近也在转