毅力不好,腿臀部特肥,参加动感单车健身是否有效?

非常有效 对心肺功能 腿部尤其是大腿的功效非常明显 一周三次就可以 不建议天天去 太频繁的话对膝盖不太好
尤其是姿势不正确的话... 可以和别的有氧运动穿插进行

我参加过的，但不是每天都去，一星期三节课， 对腿很有效果，骑完后记的要按摩腿部，这样就不怕会变成肌肉腿了，然后舒展舒展，建议没时间天天去的可以参加，效果好，边听歌边骑，出汗多 又舒服，还不乏味

可以的，动感单车就是针对腿部和臀部，同时前面有教练带领，随着音乐踩踏，也可以有效克服毅力不好的问题。
上动感单车课程时会出大量的汗，记得带上毛巾和一瓶水随时补充水分。
课程结束时教练一般都会带领做拉伸活动，这是重点，如果教练不带领自己也一定要拉伸和放松肌肉。

如果坚持每天去的话，瘦身效果特别明显。