如何在暑假减肥

HAHA 你可问对人了 我以前也很胖 不过现在减下来了

我不知道你是男生还是女生 他们锻炼方法差太多了 你告诉我 我在回答你哦

那只能管住嘴迈开腿

经本人减肥成功的收获，，唯一的出路只有一条节食+运动效果最加，，如果你坚持不了连续几个月，，你可以先减一个月，，到了第2个月合理饮食保持住减好的体重，，等第3个月了在坚持减，，这样效果会很不错，，自己心态也会更好，，而且也不容易反弹。科学上说是合理的饮食+运动，，这个方法其实效果不明显的，，最主要的还是要少吃～～～～～～节食你会觉得身体很无力，，那样运动量的话不一定要很大，，可以适当的运动，，如果你不节食，在怎么加强运动，，其效果不佳！！！！！！

运动，练瑜伽

太简单了。
多运动，多喝水。
多吃饭少吃菜。呵呵

男生吗 多打打篮球啥的 瘦的很快地。。