21岁体重109需要摄入多少蛋白一天（减肥期间）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 23:50:22

21岁的年龄，还要看你的身高。如果你每天都锻炼的话，情况是不同。一般的情况是，仅是在中午的时候吃一些就可以，21岁春天般的年龄。

每天空腹绕城跑一圈，三十天还你一个魔鬼身材！！！

别吃