跑步时，小腿内侧痛

看你这个情况应该是小腿胫骨骨膜炎，就骨头内侧那边吧？按下去会痛。这个伤痕多运动的朋友都会有，比如短时间内大量的运动，或运动不热好身，鞋子不好，或在水泥地上登腿之类就会有。我自己就有，但是已经好了，跟你说吧，你还3天就考是不可能好了，只能缓解疼痛，晚上热敷痛的地方，然后喷点云南白药气雾剂，比较不会痛，要痊愈只要休息1个月左右，一般都会好，周围一些练体育的朋友有些都这样。。
骨膜炎要全好就只能休息，好了以后要注意，运动是要循环渐进，别一下子做量大的训练，还有很重要的是热身要热好。
我是痛过2次了，一般是休息1个月就差不多全好掉。如果你是专业的运动员就比较难好，因为一直要练。我是练跳远的。

还有，楼上一些朋友说按摩，如果你的情况真是骨膜炎，千万不可以按摩，不能去压，就热敷休息就好，不然炎症反而更严重噢。如果死小腿肌肉酸痛倒是要按摩放松。

多揉揉，让小腿多放松下。
盐水毛巾热敷也可，考试时放松点，不要老想着自己有伤，一点小事不会影响考试的，是吧，加油！

小腿内部疼，应该是肌肉拉伤了，活着是筋疼。这3天经常按摩按摩腿部是必要的，在疼的话 你用绷带绑住腿试试 还有体育加试现在好像结束了

你是没有完全拉开小腿的肌肉,我想你应该是训练短跑的吧!现在你先拿热水敷吧,以后记得要把肌肉拉开哦,否则可不是小腿痛这么简单了

热敷,按摩