跑步时小腿骨头痛

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/14 12:46:41
我最近开始晨跑,头几天是小腿的肌肉痛,这今天不知道怎么回事,一跑步小腿的骨头痛,这是怎么回事啊?会不会是我张的太胖了,把骨头给压骨折拉?我78公斤,165,
我一般跑20分钟,中间有走路,跑步强度不算很大把~
是骨头痛啊,又不是肌肉痛,按摩器又没用

这是你的身体不适应现在这个强度的训练所以反应大 疼痛是因为骨细胞在不适应的强度下 轻度受损所致 并无大碍 休息好点就没事了 回家喝点牛奶补充一下

多多按摩一下小腿
可以买个按摩器