中考体育跑步临近,求注意事项 考前准备 练习方法

兄弟 说别的没用，早上跑步40分钟，不要停，不过这样会肌肉拉伤的，然后坚持到6号，你现在开始，每天吃点肉，第三天腿就恢复正常了，
但是千万不要熬夜，休息一定要好才行。
这几点做到了，我能保证你做

呵呵，看到你就想到我以前呵，以前听讲和红牛好，就买了两瓶呵，不过就喝了一瓶，也不知道是不是它的原因我超常发挥了呢。
不用担心，这两天还是照常练习，别急。
我那时考试紧张一特，后来真开始了就好了。

到时候有朋友为你加油，一定会超常发挥的。
加油~~

我们的中考体育考了，所以以我们这里是考前吃巧克力和喝红牛的，不过我们是短跑的。
上面两位说的也挺对，你按照他那方法也可行的~还有也不要吃太饱啊。我记得我们考跳绳的时候，我们就买了好多巧克力和红牛（那场面很壮观的说）到考试前我一同学说他饱的快跳不动了。。

朋友现在解决这种事很刺手的，首先在考体育前是一周是要适当的调节的，运动量不能过大，睡眠一定要充分，饮食也很关键，可以每天喝两只葡萄糖补充能量。只有看你的临场发挥了，千万要注意跑步的节奏。

吃没什么为题别吃坏的就行了.这几天你自己练练自己记一下时间.这几天就是国家队的主教练也没办法了.考试时喝少量的葡萄糖.

有希望能达到满分的，考前不要太过练习，不然伤身体体能。要适当保持运动考前不要多喝水，吃有热量的东西。祝你成功~~~