减肥吃什么东西对身体好？喝水会长胖么？我要在一个月间减5公斤 怎么办？

早餐：可可豆浆 鸡蛋一个。（可可豆浆就是把可可粉倒入豆浆里面喝。我乜是学生，住读的、学校资源有限，只有买到这些，可可粉我是在瘦美人小铺里面买的，20元一袋）

午餐：吃饭吃8分饱，如果你着急减肥 可以3餐都喝可可粉。饭照吃。

晚饭：苹果+低脂酸奶。

我有点小偷懒，没完全按照上面的做，有时贪吃。但是可可豆将是每天都喝的。
2个星期瘦了5斤，虽然有点慢。但是健康点好。一定要吃饭，补充营养。

告诉你个小秘密噢。在吃饭之前，吃一小袋代餐粉，可以控制食量哦！（代餐粉屈臣氏有卖。 推荐：畅宜纤维食物代餐粉、19.9元一袋。）

听说 把香蕉捻成泥，放入豆浆搅拌至茶色喝可以减肥。没试过。

最后。祝你减肥成功、少吃点零食噢。

加一句：每天早上起床后喝一杯水（蜂蜜水更佳）可以加快新陈代谢哦。

均衡饮食健康减肥，不易反弹

减肥问题不难解决

多多运动，节食不是好办法，只有多作运动，你可以弄辆自行车多骑骑呀