怎样的睡姿有利于长高，最好在几点睡？睡前应注意什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 10:50:03

10点睡觉11半要进入熟睡状态
跟睡姿没关系
睡前不能喝太多水 最多一两口
睡前不能吃东西
长高要每天坚持早晚两杯牛奶
不能吃油炸或者垃圾食品
多补钙 营养要均衡