请问这样能不能减肥？

动感单车： 虽然很容易出汗，消耗脂肪和水，但是大腿会出现大块肌肉，变的很粗很难看。

跑步：如果能坚持下来最好了。一但停下来就容易反弹。跑步的时候在腿上，或者手臂上裹上保鲜膜，减肥效果加倍，流汗加倍，你看的到的！

晚上吃苹果，白天多喝白开水。 坚持下来没问题

呃 。饭前要多喝水。坚持就能瘦。

你不应该吃苹果,即使吃也不能晚上吃啊,你还是先饿3天什么都不吃,只喝水,然后吃8天苹果,最后10天,少吃点饭,再加大运动!
祝你成功

你这样,,
会不会太猛了?..

跑步会将脂肪转变为肌肉,,
会让腿看来壮壮的,没有纤细的感觉吧,,

我也在为减肥烦恼呢,
可是我没有你这么猛,,,

我不会不吃饭,
注重的是量,
早上正常吃早餐,
中午不要太饱,
晚上少吃,

晚上再做些运动,
然后洗个热水澡,
放松下自己,.

再就是,
每天多喝水,,

每天起码要到厕所嗯嗯一次,,,

呵呵,,,