怎么减小腿啊！！有用的办法感激200分！！

减小腿啊.以前我的小腿也很肥,但最后我才知道,减腿,除了 运动外,很重要的是按摩,你每天睡觉的时候可以做一些小腿的按摩,还有如果你也想运动的话,那我告诉你我的一个秘诀,我就是这么瘦了的哦,"跳绳"整体瘦哦.不既大腿会瘦,而且小腿也会变 的很纤细哦.那时候你的腿绝对的很迷人的哦.绝对的很性感 哦.相信自己吧.像平时你也可以美自己的小腿啊,站着的时候你可以把脚踮起,然后收紧臀部.锻炼了下半身,不是一举两得嘛!试试吧,不久你就会发现原来你的腿可以是这么美!!

把腿包在塑料布里外面再多裹几层蒸桑拿，另外能走不要跑，能站着不动就不走，能坐着就不站着，至少让肌肉不那么发达点，还有就是少穿高跟鞋，那样会使小腿肌肉发达的！平时多做这个动作也管用：脚趾用力翘向自己膝盖的方向，这是用以伸展小腿肚上那块肉的，不让它那么收缩（收缩时小腿肚会鼓起来)，即与穿高跟鞋时相反的状态（不知道表达清楚了没，貌似比较困难……）

先做几次原地蹲跳(作太多小腿会变粗)等到肌肉变得紧绷但不疲劳的情况下用保鲜膜把小腿缠好让肌肉里的血液最大运行消耗,而体内脂肪就在这不经意间被消耗了

多踮脚！