小腿有肌肉怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 19:35:21
我的小腿现在有点硬的肌肉了，稍微一用力就纠结起来，我是女生啊，怎么能有这样的肌肉腿呢？而且走路的时候都是硬硬的感觉，小腿看起来有点粗壮，要怎样做才能减掉肌肉呢?

另外：
1.我们学校每天要跑步5分钟左右..这样会锻炼出肌肉吗?

2.每次跑完步为什么我的腿会感到紧缩..很硬的感觉?

3.走路和骑单车那个更能瘦腿..而且不会锻炼出肌肉?

希望大家认真回答、谢谢!

1，是女的就不会，长肌肉最重要的是雄性肌素，而女性是不分秘的。肌肉女都吃口服雄性激素练出来肌肉的。要专门的超负合锻炼，休息恢复时间(48小时）肌肉才会长。就是说每天跑步是不会长的。2，是因为肌肉充血所治，平常肌肉里毛细血。管大多是关闭的。运动时都张开充血所以硬了。3，骑车。运动完多拍拍肌肉

拉韧带

坐1个月轮椅就好了！