两个月减10斤难不？要遭多大罪？

不难啦！两个月十斤的话。跳绳吧！一天10分钟就好

不想要跳绳的话可以试试局部运动

仰卧起坐、空中脚踏车等。。也是很有用的。我就是用这个瘦的。不过我只知
腿有变细，不知道是不是轻了

吃山楂丸也是很好的方法。同仁堂的很好哦
我用的就是那个，饭后吃一粒（除早饭）一个月瘦了6斤。你也要加油哦！

食谱其实也没有什么硬性的规定，不要吃淀粉类的东西，蛋糕，饮料也不行
也不要吃盐分过高的东西

任何东西都不能多吃，任何东西也不能不吃。吃多了会胖的东西并不代表你的身体不需要它的营养。可以少吃。但千万不要不吃哦！不要觉得吃肉就会胖，可以少吃点，但是要适当

蒽哼 我两个星期 减的10斤 也不用遭大罪 顶多 少吃 运动? 反正我是没怎么运动过 就是靠的少吃

其实还好吧，我同学说七日瘦身汤效果比较好，她喝了5天，说可以瘦4-6斤。
【材料】
洋葱 2-2.5斤 圆形 、青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 、芹菜 1斤 正品 、番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品
卷心菜(甘蓝、包心菜、 1斤 扁圆型 、包菜、叶菜、球菜、莲花白 、盐 少许 食用盐
【做法】
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）
3、芹菜用水洗净，切成斜段。
4、番茄用水洗净，切成小块状。
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓
可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
【饮用办法 】
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人
体内毒素。
此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需
用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式