仰卧起坐下去的时候应该怎样正确做

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/20 03:46:31

可能我下去的时候力太大,背会有点痛,下去的时候有什么技巧...
同时我做的速度也比较快
我要考试的啊....不能垫垫子,而且肯定要快

个人还是推荐仰卧起坐不要做的太快这样其实不比慢慢做的效果要好要是感觉背会痛的话可以在下面垫垫子仰卧时与呼吸好好搭配慢慢做会很舒服锻炼效果也不错

练习要适当....好好休息