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和谐社会 需要心灵的和谐
　　——访我国精神医学界临床学家杨德森

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　　http://www.wzrb.com.cn/ 2006年06月19日 07:55

　　章会

　　“我们的人生是与周围人同一跑道的马拉松，大家都是前面一条道，头上一片天，这又不是滑冰比赛，需要几个人争道。所以，你跑得快，并不影响我的最终目标，我只需按照自己的方式去工作、生活，又何来焦虑呢？”日前，应温州市民康医院的邀请，杨德森教授来温举行了为期三天的“中国人的心理解读”学术讲座。讲座结束后，记者还与幽默风趣的杨教授进行了对话。

　　32个字不用个个都做到

　　记者：听起来，道家认知心理疗法更适合那些对人生有一些感悟的中老年人，好像与我们日常所强调的积极进取精神有些不一致？

　　杨德森：我得先声明，我是无神论者，道家与道教是两码事。不要一提道家疗法就与宗教扯上关系。道家认知疗法的核心基础是32个字：“利而不害，为而不争，少私寡欲，知足知止，知和处下，以柔胜刚，返璞归真，顺其自然”。

　　“利而不害”是劝人们只做利己、利人、利社会的事，树立“人人为我，我为人人”的合作理念。从前，我们一味地强调要大公无私，但利己只要不危害别人和社会，是无可指责与批判的，不必因利己而感到内疚、羞耻；“为而不争”不是不为，工作、生活还是尽力而为，量力而为，至于尽力后的结果，就不必去争了，就像高考尽力去考了，至于能进哪个批次，就不是我们所能强求的。要学会不强求，不攀比；“知足知止”更是现代人需要领悟的，财富、成就的追求是无止境的，不知足的人就不知道停止，与其过劳死、晚年把赚来的钱送给医院，不如细水长流。“知和处下”是说温和并非委曲示弱，有理更可让人，做人要受得起冤枉委屈，这种受得起是要真正从内心悟出的，否则就变成了压