如何瘦臀部和大腿？？紧急！！！！！

其实....怎么说呢..?减肥最好的方法还是运动,只有这样,皮肤才会紧紧的--听我说完好吗.?--运动时,身体的肥肉会以3比1的比例缩减为肌肉,而且运动时适当喝水会加快减肥速度. 有3种最好的运动方法:1是去健身房,因为那里比较专业,而且很塑形;2是长跑,很方便;3嘛,额...就是做爱,激烈地抽插,而且用的不是老式的男上女下,或男下女上,而是更新的姿势,这样的效果最好,速度是教快的,而且减肥后的形体非常迷人,而且这种方式减肥是最快乐的.喜欢哪种,自己选吧...

瘦身魔法：点穴减肥 行动时间：饭后1小时到2小时之间。 1.单脚站立，另一条腿膝盖弯曲向前，与小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。 2.换另一只腿。两腿以此方式交替，每天约五个回合。 3.指压法：睡前平躺在床上，用食指压肚脐上一指的位置“水分穴”。再按摩肚脐两旁各一指的位置“盲俞穴”，及肚脐旁各两指的位置“天枢穴”和肚脐向外下方各三指的位置“大巨穴”。

也可以加上一些瘦臀的产品，我用过一款塞克思派尔专业瘦臀产品，因为这个是专业瘦屁股的，这个产品效果非常好，就是量不太多，用的时候要节省点，不用反复涂抹,抹一层就够了，不要像酴糨糊。加上平常的运动效果会更好些。屁股和大腿要仅是才好看，所以还要提升肌肉曲线。像板凳一样跪撑，一条腿向斜上方慢慢伸长整个腿再收回，腰和臀部用力一边2组，一组15次。再仰卧做起自行车，正骑10分钟，倒骑10分钟。然后放松肌肉，拉筋。其实你可以练练下横叉。

本人有个方法减肥,就是去打网络游戏.大脑耗油厉害,很快就减下来了.