5组随时随地的瘦身减肥小动作

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 11:30:44
5组随时随地的瘦身减肥小动作

坐在椅子上时，双腿伸直并拢抬起，坚持几分钟，锻炼腹部肌肉，又减小肚腩；挺胸抬头，用龟式呼吸法;站立时，脚跟抬起；

网上那么多…贵在坚持

什么方法啊，反弹吗？ 有副作用吗?