怎么减肥最合理有效

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 15:12:38

不吃减肥药怎么合理的饮食才能最快最有效的减肥~~

现在转呼啦圈喝柠檬水~

有没有什么好办法

简单实际的
多进行体育活动
少吃含糖过多的

建议你早上喝牛奶麦片,,吃鸡蛋或者香蕉..中午随便,,但是不可太油腻了,,多吃鱼肉....下午喝点普洱茶,,,晚上尽量在七点前吃,,以水果为主....象苹果猕猴桃等可以多吃...希望你早日减肥成功,,有问题欢迎你给我留言

适合自己的方法才是最重要的。

减肥最有效的当然视运动加上控制饮食了

少吃多运动啊！好象是废话

早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少,晚上最好只吃水果,睡前坚持做仰卧起坐(20个以上),对妇科也有好处,早上起床一杯温热水,多喝水最有效.