怎样提高引体向上的次数

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/10 15:30:37

我做引体向上只能做四五个就做不了了怎样才能提高它的次数呀，或者有什么动作可以代替引体向上练背肌的么

靠俯卧撑，但姿势一定要标准。

悠，借力使力的意思，但一般做到合格的少。勤加练习，是最好的办法。还有就是做俯卧撑，增强臂力和背肌的好办法。每天递增式练习，就是一天比一天多。

晕这问题也问啊我要是说别的等于废话你每天坚持作就行了~~~~~~~~~~~

要高考了？
就是要多做，
也要荡起来，借力，