练瑜伽真的可以减肥吗？一星期练几次最好？联系瑜伽需要注意哪些问题？

是真的可以啦!效果也蛮好的,就是没那么快就看到效果的,如果有时间的话就一天练一次咯,练瑜伽可以排毒的,每次练完后不久就会想上厕所了 你可以去看看那个七日瘦身瑜伽,每天练,一个星期,就有效果,不过第一次练可能就不行,因为你动作不规范嘛!动作规范了,一个星期瘦两斤左右吧,但是一般都是一个星期2--5次,你自己安排安排!
祝你减肥成功!

练瑜伽可以帮助拉伸肌肉，提高身体柔韧性，塑造好的身体曲线，同时提高身体的整体素质，长期坚持可以减肥，但是减肥效果来的并不快。建议你坚持每周进行4到5次半小时左右的有氧运动，像跑步、跳操之类的，然后再做一小时瑜珈，效果会很明显噢，不仅减重更能塑性，一个月就能看到明显效果。不管通过什么方法都是贵在坚持，祝你成功喽！

好像有高温瑜伽 具体的还有看个人适合什么

瑜伽的减肥功效是非常明显的，推荐每周3至5次！荷心瑜伽