全麦饼干，五谷饼干，梳打蔬菜饼干，燕麦高钙饼干哪个最营养对减肥比较好？

全麦，当然是全麦，
吃腻了饼干可以吃全卖面包
面包肯定比超市里的零食全麦饼干要好
除了难吃以外没有其他味道
全麦的对肠胃好
我有同学就是吃全麦面包瘦的

强烈建议都别吃，喝粥！薏米，淮山，芡实。我就这样做的，2周减2斤，还在努力中

应该是梳打饼干，因为是咸的嘛，糖分少。
不过建议可以吃压缩饼干减肥，吃三分之一，然后喝两杯水，直接饱。就是难吃点