如何长高的问题 有实际经验的来!!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 07:49:01
请大家帮我分析下我还能不能长高
不要去复制人家的再贴过来就想拿分 我也是混知道的人
相同的问题也很多 答案我也看了 但是对我来说只是个概念 没重我自身出发 不实际
我先介绍下
性别 男 今年刚满十八 目前一米七
我想再长高
但十六岁到现在一直保持着这个高度 觉得不可能长了 但很多答案说男的二十三前都有希望
说食量 我每天都能吃饱 不饿 晚上睡前还要加餐 很多时候都要喝牛奶
运动方面 我比较喜欢打球 每次都很累(可能会影响)
睡眠 晚上十二点前躺下 在床上的时间六小时
没吃盖片什么的
大概就这样……
不要去复制人家的再贴过来就想拿分 我也是混知道的人
相同的问题也很多 答案我也看了 但是对我来说只是个概念 没重我自身出发 不实际
我先介绍下
性别 男 今年刚满十八 目前一米七
我想再长高
但十六岁到现在一直保持着这个高度 觉得不可能长了 但很多答案说男的二十三前都有希望
说食量 我每天都能吃饱 不饿 晚上睡前还要加餐 很多时候都要喝牛奶
运动方面 我比较喜欢打球 每次都很累(可能会影响)
睡眠 晚上十二点前躺下 在床上的时间六小时
没吃盖片什么的
大概就这样……
呵呵,看了这么多的回答,觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心
但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米
我现在23岁,185,我也满意了
在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~
believe in yourself!!
俗话说二十三还蹿一蹿呢,多多努力,还能长高。给你几点可行的建议吧:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的