有氧运动到底减肥还是增肌肉????

有氧运动肯定对减肥有帮助,但是运动强度过大,就一定会增加肌肉强度,如果你是女生就不必太担心因为有氧锻炼会增加肌肉,女性的肌肉不会因为一般的有氧运动就会有明显的增加.不必过于担心,预祝你减肥成功.

是减肥，燃烧脂肪。