高分求练弹跳力的表~!要快速简单点的~!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/21 18:59:32
......我才1米6 弹跳低到死 各位帮帮忙吖 不要复制那些什么最著名的教练........看不懂 要快速点的哈又简单的

练哇跳嘛。我就是这样子的哈。几个月后跳得好高哦。不过要天天坚持才行啊。

网站啦 http://www.sport120.com/Article/200807/Article_19126.html

每天蛙跳,绕操场2圈,一个月会有明显效果.