我在烟台，想练瑜伽，自己练，有推荐好教学光盘的吗？

我是烟台人，最近想练习瑜伽，不想去健身房和一堆人练，自家有场地可以练，想找比较好的教学光盘或是视频学习一下，朋友们可否推荐一下？谢了！
谢谢大家的热心帮助，我已经在看惠兰瑜伽了。因为和llzhzhpp选择的相同，就把这分数给你吧。还是很感谢大家！

自己可不可以练瑜伽 我要练瑜伽！ 自己练瑜伽会不会危险?? 瑜伽可以自己练么 瑜伽自己练的话会对身体有伤害吗？ 练瑜伽有什么好处？？？ 练瑜伽有哪些好处 练瑜伽在生理及心理上有什么好处? 在宝山哪里有练瑜伽的，或是健美操的？ 在南京哪里有练增高瑜伽的