为什么睡觉前喝水不好，我已经养成这习惯了，咋办

哪个说睡觉前喝水不好的？睡觉前喝少量的水是有好处的，就是有可能夜里上厕所。

喝多了容易夜尿,使睡眠质量降低

别喝太多，免得晚上起夜尿尿，少量的饮水对于有高血压什么的还有好处，可以降低血粘度什么的。

其实就是说怕憋坏了膀胱，只要大家睡觉的时候也不要偷懒，有信号就起床。就没问题了。