主食吃多了,我该怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 15:35:47
主食吃了好多,分别有这些:1个半窝头 半个豆包 1个小鸡蛋 1片全麦面包片 1根白薯干
还有1盒无糖酸奶 1个小苹果
晚上什么都不吃了!
我好后悔呀!感觉自己吃多了!我该怎么办?
除了运动外........

吃了就吃了呗，还能怎么办，就等着它消化吧，下次注意点就好了！

适量运动。。。。直到消化

不想运动。。。吃健胃消食片吧。。。再多用手揉揉，帮助消化

拉屎

这还多吗？天啊