饮食减肥效果明显吗？还想问下关于遮瑕膏的问题

最好的减肥方法是运动加合理饮食。光依靠饿减的只是水份，加大运动量才是关键，建议跳绳，这种方法比跑步等在同等时间里消耗的能量更多。夏季是最好的减肥时机。
遮瑕膏一般都不太贵，选择接近肤色，质地轻薄的就好。建议试试BB霜。

饮食减肥需要坚持好久，几个月可以瘦下来，但要坚持很久，容易反弹。

遮瑕膏，明艳的好吖~还有Benefit的~

饮食减肥切忌节食，应健康有序，如果想快些减肥，选择饮食减肥不是很适合。快速减肥可抽脂，运动，精神减肥法等。

人体每天所需都是经过摄入食物为主，饮食清淡有规律，多喝水，尤其是茶水，热水，茶水含碱性物质，热水可溶解脂肪，喝完后热热的，证明脂肪在燃烧，如果辅助以运动效果更好。
多吃含水量大的蔬菜和凉性水果，保持平和心态。