转呼啦圈可以减肥吗？是不是对肾脏很不利？

我现在就在摇呼啦圈啊，但是最少是饭后2小时才开始的，而且顺时针和逆时针摇的个数要相同。对瘦腰和收紧腰腹很有用的，运动是需要有一个循序渐进的过程的，开始不要一下摇太多，否则可能会伤到腰肌。
掌握力度和要领后，按照自己的实际情况，每天坚持摇自己可以适应的个数，坚持下来，腰腹很快就可以瘦的。

可以瘦身 但是会腰肌劳损

而且 你顺着转之后然后在逆着转

不然会内脏移位 我朋友这么跟我说的

这是我一直使用的减肥方法啊，没觉得哪里不舒服啊！这个方法对于瘦腰很有效里，我是每天半小时，效果很好！
另外它还有一个好处，就是可以解决便秘的问题，很多都市人会有便秘的现象，转呼啦圈会有助于大肠的蠕动，利于排毒！

不会啊，我一直在转，不过就是时间坚持不够长，不然我相信效果会更好。只要注意呼啦圈不要过重就可以了，真的怕对身体不好可以在腰上绑个厚毛巾之类的，护着腰。

不会拉～内脏哪容易那么娇气，人家做按摩～刮痧对身体更狠～那不是也是保健身体么～我一直转～对瘦腰很管用，但每天腰坚持半个小时以上～

嗯，这个首先是要循序渐进，不可以一下子强烈的运动，最重要的是坚持，一般的运动是不会伤害到我们的肾脏的，人的肾脏是在腹腔里的，有肌肉和骨骼保护的嘛··据我所知，如果非常的劳累，就会对肾脏不太好的，一般的正常活动是不会有事的，放心的啦···