趟在床上总要好长时间才能入睡?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 19:28:11
睡觉前来杯牛奶,有助睡眠
失眠的原因有很多吧,不过一般都是缺钙引起的,吃钙片,。有时候看小说也是可行的办法。看一会就瞌睡了
那是不困,不要过于在意是否很快睡着,看看电视,杂志,等睡意来了再倒头。
正常的话就不会
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睡觉前来杯牛奶,有助睡眠
失眠的原因有很多吧,不过一般都是缺钙引起的,吃钙片,。有时候看小说也是可行的办法。看一会就瞌睡了
那是不困,不要过于在意是否很快睡着,看看电视,杂志,等睡意来了再倒头。
正常的话就不会