我应该怎么运动

早发现早治疗的健康意识顺便一笔带过，在保证及时就医的前提下，转告朋友我从讲座里听到的几条关于乙肝的建议

1 饮食方面 忌辛辣刺激食物 不能喝酒；多吃蔬菜水果
2 保证睡眠休息 不要过度劳累
3 尽可量的保证心情舒畅

锻炼方面：
做些力所能及的身体活动，呼吸新鲜空气，有条件晒晒太阳（最好是上午10点钟左右的，随着夏季的来临，请作相应调整）；
就您的健身方式而言，不要跑的过快，保持呼吸平稳，同时控制好运动量，等病痊愈以后再增加调整

你最好问下医生

我觉得运动和乙肝没有什么关系吧，又不是什么心脏方面需要禁止运动的，偶觉得你可以继续慢跑的，实在不放心，咨询下医生好了，从没听过因为乙肝而不能运动的呢

这些你要问医生才准，但是我觉得你保持原来慢跑的习惯没什么不好，还有就是保持乐观的心态，这个病没有那么恐怖的。