这样能在50天减掉17斤吗？

早饭前喝杯蜂蜜水! 30个仰卧起坐!跳绳200下.运动完要洗澡喔.即时冲走身体排除的汗液和油!

早饭:白粥+稀饭

午饭:白饭+少油淡盐的青菜 饭后40分钟散步.

晚饭:一个西红柿/一个黄瓜/一个香蕉

白天要多喝水!
晚饭7点钟以前解决.7点之后不许吃东西,9点以前可以喝水!睡前慢跑30分钟!跑完洗澡!

一个星期里挑出一天解馋,不要很过分喔!呵呵.别忘记运动!

重在坚持!很有效喔!加油

可以。。。不过我建议你晚上还是要吃点的。。。吃水果也行。。。把跑步改成跳绳也不错。每天跳三组（至少），每组一分钟。。。每组之间要休息一会哦~~

五十天
你一个月不到就得进医院
这种减肥法很快就会造成营养不良、电解质失衡等一大堆问题
减肥不是一两天就可以好的
别摧残自己的身体
健康比什么都重要

中午可以吃肉。但是你要把早餐的米换掉。喝豆浆。米戒掉才行。

建议早餐改成燕麦粥加牛奶/糙米粥加蛋交替吃~~加个苹果
平时三餐吃七八成饱~~菜多肉少~~
还有游泳更有效果~~坚持游20~30分钟~中间不休息~~
很有效果~我两个星期减了11斤~~

20斤都没问题的，我那时候用这个方法加运动一个月减了14斤，不过成功之后不要暴饮暴食还要坚持运动哦。