怎么让自己迅速睡着?

你自己知道原因，却解决不了，说明有些东西你放不下，甚至连你睡觉的目的都不纯粹了，你不是为了睡觉而睡觉，而是为了有精力干其他的事而睡觉，设想“睡觉”是一个人，而你想利用它达到你的自私的目的，它会心甘被你利用让你睡着吗？

越是急着想睡越会睡不着。
放点轻柔的音乐可以帮助入睡。
失眠严重的话得通过药物改善睡眠。