晚饭后快走对身体好吗

不知道楼主晚饭后休息的那段时间有多久，最好是半个小时之后，因为刚吃完饭肠胃都在活动，血液都主要集中在那里，要是你一味的剧烈运动，长期对肠胃很不好~~~建议楼主要是快走的话，至少要吃完四十分钟以后~~健康最重要~~腿脚是不会有问题的~呵呵~~我是学医的，希望帮得到你哈~~

不是有谚语说：“饭后走一走，能活九十九”吗？！
你如果是快走的话，那至少要在饭后半个多小时，四十多分钟，才进行较好。
是的，“快走一个多小时,将近十几里,感觉对减肥很好”——坚持数年，必有好处。

看那种类型的肥胖，有些是可以的－－－
运动可以减肥.很多人就想多做运动减下来.但是---
有人减不了,有人说反弹更快,有人------

首先,现代人几乎是能量过剩.这是人肥胖的直接原因.即摄入>消耗.
运动可以消耗掉你今天多余的能量.但你身上的脂肪是你"昨天"过剩的能量造成的.
所以运动至少可以减少你身体继续发胖.

但是很多人想减肥的时候,本来就没吃进过多的能量.
而运动的时候,能量不够时,身体不是马上就燃烧你身体的脂肪(你想要的目的),
而是前2小时先燃烧你身体的蛋白质(你最宝贵的东西),还要有维生素帮忙,
结果,你身体减重了!!!
但减的只是你身上的水分,养份(如蛋白质,维生素,矿物质---),没减去脂肪!!!
反弹也就是自然啦----

所以,运动减肥要做:有规律的持续的有氧运动.
尤其是2小时后的运动对消耗体脂为显著!!!
当然,消耗体脂也会消耗你身体的其他营养,
有教练或营养师指导就会有较好的效果.
他们会在运动强度,饮食营养等各方面指导你.

一般来说饭后四十五分钟就可以运动了

最好是半个小之后再走。

可以