怎么样减肥最短平快，还不花钱

少吃多动啊，上楼梯20分钟又不用花钱，晚餐只喝一碗粥再吃一根黄瓜也不用花钱，不去饭店吃饭，只吃自己家里做的清淡饭菜还可以省不少钱了，另外所有饮料都换成白开水就更加省钱了，哈哈！我邻居大妈找了个扫大街的活儿，两个月减了20斤，每月还有450元收入，不错不错！

很简单的 少吃+运动。
晚上睡前 红酒+奶酪。
每餐饭后 普洱+咖啡。

我自己有一套方法,还很灵的,可以借鉴一下(每天只吃两餐):每天早上9-10点之间吃早餐,但一定要吃饱,中午就不要吃饭了,零食也不要吃,要是饿了的话..只喝水,水果之类的,晚上可以吃晚饭,7分饱就可以,不要大鱼大肉的,清淡为好,吃完饭就不要吃任何的东西(除水果之外),即使饿了,也不要经不起美食的诱惑,喝水来填饱肚子,最重要的是制定一套完美的减肥计划,就要坚持到底,不要三天打鱼,两天晒网!!!祝你梦想成真!!!

运动一天9小时