怎么练转身?

转身之前就是背靠，背靠是很有技术含量的。
一般背筐接球以后，总会造成背身的情况。接球以后，双脚打开站立，一般是一前一后，这样可以稳定重心。接球后习惯性通过背部的后仰来造成身体接触，就是一般说的倚住对方。
这个时候，就是要通过评估自己与对方的身高体重身体等因素选择强吃，还是传球。一般强吃的话不可避免的要在转身前增加假动作，一般有假装传球和最常见的头肩部的反向晃动。
转身常常伴随着一次运球，同时迈出第一步。这个第一步是最重要的了，一定要保持上身挺直，用肩部倚住对方，支撑脚发力，活动脚加大步幅。一般通过这一步和肩膀的运用把防守者卡在身后。
上面是身体和技术结合要求很高的强吃类型，多看TimDuncan，他是运用最好的人。
还有PaulGasol的技术流，今年总决赛CCTV的主持人就一直称赞他脚步好（当然还有斯科拉），他都是把轴心脚运用的很好，轴心脚不懂，佯装转身，晃开空间，在收回重心，佯装投篮，对方必定从一个身位之前上前进行干扰，此时可以选择绕过上篮，或者造犯规。

最后，非惯用手问题，惯用手转身时我们可以通过拉球，而非惯用手只能通过运球，这个没有诀窍，多练，多运用。

想练转身首先运球肯定要好的，要不转还没转球就飞了
建议你先练练运球

右手运球前面有人，把左脚跨在他的右脚旁边，你的右脚马上向右边甩，这时球落地，左手继续运球。这时完成转身过人(背转身）http://search.gougou.com/search?search=%E7%AF%AE%E7%90%83%E8%BD%AC%E8%BA%AB%E6%95%99%E5%AD%A6%E8%A7%86%E9%A2%91&id=2

首先球要运好，身高也是个问题，太高反应不好，矮一点比较好，再玩一点NBA的游戏，建议玩NBA LIVE，控制球员转身，那里有回放，反复看几遍