不能运动的人如何减肥？

不能运动，那只有用吃方面来减肥了。
1.饮食方面要注意适当，要摄取一定量的有益物质，例如铁，磷，钙等必需元素，少食脂肪含量高的肉类。
2.要有合理的作息睡眠时间，要有规律节奏完成。
3.不要太过节食，这种方法虽然会短期内达到最大的减肥效率，但会把人搞垮的，节食会使人身体抵抗力减低，营养物质得不到合理的补充，我一个同学，节食减肥。几乎什么都不吃，半年瘦了30斤（因为本来基数就不大），结果是闭经，子宫处长了一个瘤，医生还说可能会不孕。
所以还是不要完全用节食的方法来减肥，那样减掉的是生命，是健康。
4.不要妄想用药用胶囊能够对你身体产生什么大的变化，不会变好只有变坏，胶囊的副作用会令你后悔的。

和你一样。我的经验是：
一、控制饮食，每餐七分饱。
二、选择适合自己的锻炼方法，来消耗能量。
三、合理的饮食结构（荤素搭配，以素为主）
四、良好的饮食习惯，不暴饮暴食。

体重已经从90公斤控制到76-78公斤，目标是67.5公斤。

让我们一起努力，实现瘦身省钱目标！加油

- 说实话还真不知道你可以通过什么来减肥
- 不运动的话太难
- 但你可以少吃
- 如果你不怕麻烦上厕所的话
- 建议你喝番茄叶
- 这个可以让你产生腹泻
- 但毕竟没有多少副作用
- 而其他的减肥药品都有副作用
- 如果你能信得过碧生源
- 你也可以喝碧生源减肥茶
- 这是我第一次告诉别人做运动意以外的减肥方法
- 因为你是个例外

不吃

节食是最好的办法