维生素在被人体吸收，都要靠太阳吗？

人体内的胡罗卜素被太阳光中或其他光源中的紫外线照射可以转化成维生素D。维生素在被人体吸收与太阳无关，跟胃肠有关。

晒太阳促进维生素D在体内的功能。其他维生素好像跟太阳无太大关系。

不需要!

人没有光合作用的功能!

身边有很多人都有服维生素的习惯，但不少人服用一段时间后发觉并没有明显效果，于是开始怀疑有无必要每天服用。
没有明显改善疲劳等症状的原因是摄入的维生素未被人体所吸收，就被排出体外。
维生素尤其是主要负责体内能量代谢的水溶性维生素如B族维生素和维生素C对其发挥作用的平台———体内组织细胞的携氧水平要求颇高。
多种维生素和矿物质在体内参与代谢需要消耗组织细胞内的氧气，如果人一直处于疲劳的状态，体内组织细胞的携氧水平不足，那摄入的维生素就会处于休眠状态，没有被很好吸收就被排出体外。
研究表明，人参中富含的人参皂甙和人参多糖能提高血液中的氧气载体：红细胞的寿命和存活率，大大提高组织细胞的载氧能力,帮助人体吸收所摄入的维生素，使原本不活跃的维生素积极参与到新陈代谢循环中，在短时间内可以帮助人体减轻疲劳、缓解压力。
瑞士罗氏制药公司近期在国内上市的人参多维片———维多宝(Supradyn)有着独特的双重配方，在多种维生素及矿物质的基础上添加了高丽白参的成分，白参功效温和，帮助人体对维生素的吸收，加上人参本身活血养颜、补气益肾的效果，对于那些需要补充维生素、又需要改善疲劳状态的人群，适合每日服用来改善自身健康。二军大营养教研室主任临床营养教研室主任蔡东联教授
■健康Q&A

为什么在服用维多宝后二三周后效果就没有第一周明显呢？
这是由于当人体处于疲劳的状态时，人参多维配方能有效帮助人体提供较高的能量供给，由于提升的空间较大，人们可以明显感觉起效。而从第二三周起，由于人体已经处于一个较高的能量供给水平，进入一个良好的循环状态，这时每天的维多宝摄入，是帮助人体维持一个较高水平的能量供给状态。也就是说，没感觉不等同于不起效，先提升后维持，正确认识不同阶段的不同作用，才是持之以恒对付疲劳的科学方法。