身高175可以扣篮吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/10 22:42:25

本人17。。现在也可以摸到框了，，并超过大约5厘米左右，，问下，怎么才能练弹跳，，才可以扣篮。。反对抄习

背负杠铃，脚下要有两厘米高的垫子在后脚跟做半蹲跳，重量根据自己的能力增减，重量大的做深蹲都可以的，生活中注意多跳，跳的高不仅仅是力量方面的绝对训练，而且还要协调性，手臂和自己弹跳节奏的把握。我180能扣篮相信你也能行加油啊！

扣篮不只是要跳的高的。。。
首先要能抓球，当然如果你能够双手扣的话，那对弹跳又有新的要求了。。
我觉得你首先要联系抓球，然后蛙跳。

土豆韦伯你搜一下就知道了练弹跳可以用脚的前半部分沾地，然后用力踮脚，使身体向上。再恢复正常站立。最好在楼梯的最底部。脚前半部分在上一阶梯上，脚后跟在下面，站立。每天这样训练100次。效果就出现了
PS：好像我描述的不太清楚

能，今年扣篮王耐特-罗宾逊才173.练弹跳这个我就不清楚了。

175说实话其实很困难，而且还得看你年龄，要不你试试去健身房，扛哑铃蹲起？或许有效。祝你成功啊！