考场心理

你的焦虑，我能够理解。谁都经历过高三，都在为了成绩而努力，二焦虑。只是，要有技巧的对付焦虑，特别是考场焦虑。
第一，每次考试之前，你就按照平时的学习方式来学习。不要害怕。因为在尖子班里面，压力是很大的。但是，就算你再怎么想，怎么担心自己也是没有用的。你想想，把时间浪费在担心上面，还不如好好看看书是不是？
第二，开始考试的时候，你就看看别人是什么样的表现~~~看到跟你一样焦虑的人，你就想，原来这么多人跟自己一样啊，那你的表现就没有什么了啊，好好发挥自己就是了~~~要是看到不紧张的人，你就想想自己要跟他们一样，气定神闲~~~刚开始是不太容易控制，但是真的把自己的心平静下来了，有了几次经验就会好了。
第三，考试的时候，要是遇到难题，这是老生常谈了，就不要老是纠缠这个了，放手去做其他的。做不来的题目，是每个人都会遇到的，那么你不用紧张。
还有就是。可能在平时的学习里面，你肯定会遇到很多压力比较大的事，你就要学会自己调节。比如，跟家里人谈谈，然后父母会给你一些指导。要不，就找老师谈谈也好。学校里有心理老师吧，他们也会帮你的。不要怕，焦虑就是源于害怕结果不好，所以，不管怎么样，都不要害怕结果。因为人生不只是考试，人生还有很长的路，你可能还会遇到很多很多的挫折，不都是一样的吗？你要学会用冷静乐观的心态去看待，这样就会好一些了。成长，就是要学会一种能力。平衡现实和理想之间的差距的能力。
我想你会明白我的意思。希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！

这种状态很正常。
我班有个能考600多分得人。
结果到高考得时候楞是只考了480.

一切都源自你有压力。
有压力才会烦躁。然后静不下来。

看着别人都那么理智。那么从容得。你就更恼火了。
孩子。你是棒得。
你都说了。你是优秀得。
现在有点迷失方向了。
只要再找回来就OK了啊。
给自己信心吧。
你什么都能克服。因为你知道如何去成功。
加油！~

没什么，平常心，我也是过来人，我记得当时我也和你一样过，要相信自己，平常该休息的时候就休息，别给自己太大的压力，把事情想开些，越到高考，越要放松，好的心情才能有一个好的成绩。