非减不可

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 19:42:30
我是一学生，全身都有肉，个子又矮怎么办啦?身上肉很松，应该比较好减吧？特别是我的腰腹和腿肉肉太多了又不好减，还有便秘也比较严重，好像全身都有毛病郁闷！！大家支支招啦，不要运动的因为怕肌肉，最好不要吃药，茶还行，最想要边吃边减的，好欠扁的样子哦@。@拜托大家帮帮忙啦，甩掉肉肉，夏天的裙子我也要！！！因为没有什么积分就给大家表示一下悬赏20，希望大家理解并给我帮助
我的意思是可以健康的节食啊，还有像女刊上那种减肥的偏方啊，营养餐啊之类效果比较好的那种的拉~！！

你想要边吃边减大概是不可能的事！减肥最重要的就是饮食上的问题！吃什么很重要。首先，吃饭不能没有规律，早饭是一定要吃的，早饭是一天最重要的一顿，必须要把营养达到，中午吃饭前，喝一碗蔬菜汤，饭量就会减少，少吃肉，多吃蔬菜！晚饭尽可能的少吃，吃点水果，喝点水，就差不多了，而且晚饭最好在睡觉4小时前吃完。这样的饮食安排一定会有效果！（甜食是瘦身最大的死敌，选择甜食最好在上午，而且要尽可能的减到少之又少！）

便秘的话，我个人觉得排毒养颜胶囊挺好的，我一直在吃，效果不错。你还可以选择清肠茶之类的减肥茶，也是帮助排便的！

药物减肥我是非常不赞成的，对身体是很不好的！我以前基本上听说过的减肥药都试过，可是效果虽然看的见，可是身体也因此变得特别差，差点把肾都给弄坏！而且反弹的特别厉害！

你按照上面的减肥法应该能有效地减掉身上的肉肉！这也算是我个人的一点减肥心得吧！希望你也能减肥成功，成为一个漂亮的MM！

不要运动

又不要吃药

还想要吃！！！！

你是想减肥的吗？

喝普洱茶，可以去油，通便，如果你又要吃，那么只能吃很清淡的，如果你算是那种比较胖的，那么适当的节食是有必要的，就算是吃也不能吃油腻的，油炸的，最好是以蔬菜和水果为主，奶茶千万不能喝！！！适量的跳操这种运动是不会长肌肉的，不运动减肥会比较困难，你可以自己权衡。最后作息时间一定要有规律，不可饥一顿饱一顿

我也是,非减不可!

我朋友用蜂蜜加白醋，饭前喝，一个多月真的搜了一圈。不过那味道是在让人受不了，我喝不进去，所以还多胖。你可以试试